Mais de 20 estudos consultados
Todos peer-reviewed e acessíveis publicamente em bases como PubMed, PMC e ScienceDirect.
+1.500 estudos primários
Só as 4 revisões e meta-análises desta lista sintetizam mais de 1.500 estudos primários anteriores.
Campo em expansão
Uma análise de 2023 mapeou 1.159 artigos sobre aromaterapia publicados só entre 2001 e 2021 — e a produção continua crescendo.
Estes artigos não estudam um aroma isolado — eles analisam e sintetizam grandes conjuntos de pesquisas anteriores. São o nível mais alto de evidência científica disponível.
Anxiety-Reducing Effects of Lavender Essential Oil Inhalation: A Systematic Review
Healthcare, 11(22):2978 — PMC10671255
Sintetiza 11 ensaios clínicos com 972 participantes especificamente sobre inalação de lavanda e ansiedade. Em 10 dos 11 estudos, houve redução significativa dos níveis de ansiedade.
Inhalation Aromatherapy via Brain-Targeted Nasal Delivery: Natural Volatiles or Essential Oils on Mood Disorders
Frontiers in Pharmacology, 13:860043 — doi:10.3389/fphar.2022.860043
Revisão ampla sobre mecanismos neurológicos da inalação — cobre lavanda, bergamota, camomila, olíbano, jasmim e outros em ansiedade, depressão e sono.
Aromatherapy in Anxiety, Depression, and Insomnia: A Bibliometric Study and Visualization Analysis
Heliyon — PMC10375858
Não revisa efeitos diretamente — mapeia o campo científico inteiro entre 2001 e 2021, identificando 1.159 artigos peer-reviewed sobre o tema. É a fonte dos números que citamos sobre a escala da pesquisa existente.
The Effects of Essential Oils on the Nervous System: A Scoping Review
MDPI Molecules, 28(9):3771 — PMC10180368
Cobre 10 anos de estudos (2012–2022) sobre efeitos no sistema nervoso de dezenas de óleos essenciais — alecrim, hortelã, lavanda, bergamota, eucalipto, cedro, ylang-ylang e outros. Provavelmente a fonte mais abrangente desta lista.
Aromatherapy and Essential Oils: A Map of the Evidence
VA Evidence-based Synthesis Program — PubMed: 31851445
Encomendado pelo Departamento de Veteranos dos EUA. Sintetiza revisões sistemáticas de ensaios clínicos controlados em múltiplas condições — dor, sono, ansiedade, náusea. Visão mais crítica e rigorosa do campo.
Estudos focados em aromas específicos, mecanismos neurológicos ou populações particulares. Muitos são altamente citados e serviram de base para pesquisas posteriores.
Aromas of Rosemary and Lavender Essential Oils Differentially Affect Cognition and Mood in Healthy Adults
International Journal of Neuroscience, 113(1):15-38 — doi:10.1080/00207450390161903
Ensaio clínico clássico com 144 participantes que estabeleceu a diferença entre os efeitos cognitivos do alecrim (estimulante) e da lavanda (relaxante). Base de dezenas de estudos posteriores.
Plasma 1,8-Cineole Correlates with Cognitive Performance Following Exposure to Rosemary Essential Oil Aroma
Therapeutic Advances in Psychopharmacology, 2(3):103-113 — PMC3736918
Primeiro estudo a demonstrar correlação plasmática direta entre o composto ativo do alecrim (1,8-cineol) e o desempenho cognitivo em humanos. Estabelece o mecanismo farmacológico — não apenas o efeito observado.
Modulation of Cognitive Performance and Mood by Aromas of Peppermint and Ylang-Ylang
International Journal of Neuroscience, 118(1):59-77 — doi:10.1080/00207450601042094
Ensaio que diferencia os efeitos opostos de hortelã-pimenta (ativa memória, reduz fadiga) e ylang-ylang (aumenta calma, reduz velocidade de processamento). Efeitos distintos e mensuráveis para aromas com ações opostas.
The Effect of Bergamot Orange Essence on Anxiety, Salivary Cortisol, and Alpha Amylase in Patients Prior to Laparoscopic Cholecystectomy
Complementary Therapies in Clinical Practice, 39:101153 — doi:10.1016/j.ctcp.2020.101153
Um dos poucos estudos com bergamota que mede cortisol e α-amilase salivar como biomarcadores objetivos de estresse — em contexto cirúrgico real, não em laboratório controlado.
Effects of Essential Oils on Central Nervous System: Focus on Mental Health
Phytotherapy Research, 35(2):657-679 — doi:10.1002/ptr.6854
Revisão abrangente cobrindo ansiedade, depressão, sedação e efeitos anticonvulsivantes de múltiplos óleos essenciais. Detalha os mecanismos neurológicos com profundidade — GABAérgico, serotonérgico, colinérgico.
Anxiolytic Effect of Citrus aurantium L. on Patients with Chronic Myeloid Leukemia
Phytotherapy Research, 30:613-617 — doi:10.1002/ptr.5566
Um dos estudos mais citados sobre efeito ansiolítico de citrus — realizado em população oncológica, um contexto de estresse clínico real e mensurável.
Estudo sobre efeito ansiolítico de Citrus aurantium L.
Frontiers in Public Health, 10:853056 — doi:10.3389/fpubh.2022.853056
Estudo complementar ao de Pimenta (2016), ampliando as evidências sobre o efeito ansiolítico do citrus. Ambos compõem a base de referência para as fragrâncias cítricas da AUREA.
Phytoncide (Wood Essential Oils) Induces Human Natural Killer Cell Activity
International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 22(4):951-959 — doi:10.1177/039463200902200410
Fundamenta o conceito japonês de shinrin-yoku (banho de floresta). Único artigo desta lista com foco em imunidade — documenta o efeito de fitoncidas de cedro e hinoki em células NK do sistema imunológico.
Incensole Acetate, an Incense Component, Elicits Psychoactivity by Activating TRPV3 Channels in the Brain
FASEB Journal, 2008 — doi:10.1096/fj.07-101865
O olíbano (frankincense) é único entre os aromas estudados: seu composto ativo, o incensole acetato, ativa canais TRPV3 diretamente no tecido cerebral — um mecanismo independente das vias GABAérgicas e serotonérgicas usadas pelos outros aromas. Associado à redução de ansiedade e efeito antidepressivo leve.
Todos os estudos listados são peer-reviewed e estão disponíveis publicamente em PubMed, PMC, ScienceDirect ou nas respectivas revistas científicas. Os identificadores PMC e DOI permitem localização direta. Esta lista reflete o que consultamos — não representa a totalidade da pesquisa existente sobre o tema, que é substancialmente maior. Os produtos AUREA não são medicamentos e não substituem tratamento médico ou psicológico.